Kurz je zaměřen především na zklidnění a projasnění mysli, uvědomění si a uvolnění tělesných napětí. Postupy, které budeme používat, pocházejí původně z buddhistické tradice, jsou psychology upraveny pro začátečníky a posledních 40 let jsou s úspěchem využívány i zde na Západě.
Meditace bude vedená a budeme střídat praxi v sedě s praxí v chůzi. Nezapomeneme ani na protažení a odpočinek. Tyto meditace pomáhají odstraňovat stres, smutek, úzkost, neklid a myšlenkový zmatek. Přinášejí klid, jasnost, bdělou přítomnost a uvolnění.
Program: 9-17 s přestávkou na oběd
Kurz není vhodný pro osoby užívající psychofarmaka.
Říjnová meditace je tematicky zaměřena na soucit a laskavost.
Listopadová meditace je tematicky zaměřena na otevřenost a upřímnost.
Prosincová meditace je tematicky zaměřena na přijímání a dávání.
Cena: 600,- Kč
Pro absolventy některého z meditačních kurzů platí sleva 30%. Do objednávky zadejte slevový kód Meditace.