fbpx

Kurz je zaměřen především na zklidnění a projasnění mysli, uvědomění si a uvolnění tělesných napětí. Postupy, které budeme používat, pocházejí původně z buddhistické tradice, jsou psychology upraveny pro začátečníky a posledních 40 let jsou s úspěchem využívány i zde na Západě.

Meditace bude vedená a budeme střídat praxi v sedě s praxí v chůzi. Nezapomeneme ani na protažení a odpočinek. Tyto meditace pomáhají odstraňovat stres, smutek, úzkost, neklid a myšlenkový zmatek. Přinášejí klid, jasnost, bdělou přítomnost a uvolnění. 

Program: 9-17 s přestávkou na oběd

Podmínkou účasti je zúčastnit se celých dvou dnů.

Kurz není vhodný pro osoby užívající psychofarmaka.

Odkazy na výzkumy, které se zabývaly účinky meditací na psychické i fyzické zdraví:

https://cs.wikipedia.org/wiki/Mindfulness-based_stress_reduction#V%C3%BDzkum_%C3%BA%C4%8Dink%C5%AF

 

Cena: 1800.- Kč

Close Menu